Omega-3 Fettsäuren mindern den Blutdruck.

Dies hat eine Studie der Universität von Kopenhagen herausgefunden. Im Rahmen der Studie haben leicht übergewichtige junge Männer über 16 Wochen zusätzliche Mengen an Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl durch eine Nahrungsergänzung zu sich genommen. Der Blutdruck ist dabei um 3 mmHg gesunken, was einer Verringerung des Risikos eines Infarktes um 15% entspricht.

Omega-3-Fettsäuren sind schon seit langem bekannt für ihre Wirkungen auf die gesunde Funktion von Herz und Gefäßen. Die Wirkungen sind durch viele Studien gut dokumentiert und im Prinzip seit den 70er Jahren bekannt. Neben der Verbesserung von Gefäßfunktionen haben Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl eine Vielzahl weiterer gesundheitsförderlichen Wirkungen. So wird das Risiko gemindert, an bestimmten Krebsformen zu erkranken, die Blutfettwerte verbessern sich, Thrombosen werden weniger wahrscheinlich.

Bei Schwangerschaften empfiehlt sich die zusätzliche Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren besonders, da die Entwicklung des Fötus und des Babys während der Stillzeit gefördert wird und die gesunde Entwicklung des Neugeborenen unterstützen.

Quelle: The Journal of Pediatrics, September 2010, Volume 157, Ausgabe 3, Seite 395-400.e1, “Effects of Fish Oil Supplementation on Markers of the Metabolic Syndrome”, Autoren: M. Hojgaard Pedersen, C. Molgaard, L.I. Hellgren, L. Lauritzen