Der Aminosäurepool in unserem Körper
Im Körper gibt es zwei Bereiche, in denen Aminosäuren gespeichert werden. Als kurzfristige Reserve dient die Leber, die in Form von Leberproteinen die Aminosäuren speichert.
Vitamin D Mangel führt zu weniger Beweglichkeit bei älteren Menschen
Wer im Alter einen Vitamin-D-Mangel hat, leidet häufiger an Defiziten in der Beweglichkeit. Das haben Forscher aus den Niederlanden bestätigt.
L-Carnitin verbessert Muskulatur und geistige Fitness bei älteren Menschen
Die Einnahme von L-Carnitin führt im Alter zu besseren mentalen Funktionen. Neben der Erhöhung der kognitiven Leistungsfähigkeit konnte auch die Zunahme der Muskelmasse einer Testgruppe von über einhundert Jahre alten Italienern beobachtet werden.
Selenmangel führt zu steigendem Arthroserisiko
Wenn der Körper zu wenig Selen erhält, steigt das Risiko an einer Arthrose zu erkranken stark an. Wissenschaftler der Universität von North Carolina haben in einer Studie herausgefunden, dass für jedes zusätzliche Zehntel von einer Millionen im Körper der Probanden das Risiko an Knie-Arthrose zu erkranken um 15 - 20 Prozent sinkt. Die Studie basierte auf den Daten von 940 Probanden.
Aminosäuren: Glutamin als Alleskönner im Körper
Glutamin ist die Aminosäure, die im Blutplasma mit einem Anteil von 20 % vertreten ist und damit eine der am meisten vorkommenden, freien Aminosäuren. Glutamin ist besonders in den Muskelzellen in besonders hoher Konzentration zu finden und unterstützt die Wassereinlagerungen innerhalb der Zellen. Außerdem hat Glutamin die Fähigkeit, das Zellvolumen zu vergrößern. Dies ist für den Muskelaufbau von Bedeutung. Es ist eine der vom Körper selbst hergestellten Aminosäuren. Glutamin ist somit eine nicht essenzielle Aminosäure.
L-Carnitin erhöht die Leistung von Sportlern
Seit 30 Jahren ist L-Carnitin bekannt als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler. Jetzt haben britische Forscher nochmals im Rahmen einer randomisierten, doppelblinden Studie nachgewiesen, dass die körperliche Leistungsfähigkeit durch die Einnahme von L-Carnitin verbessert wird.
Antioxidantien in der Acai-Frucht
Täglich ein Glas Acai Saft reduziert den Schmerzmittelbedarf bei Patienten und erhöht den Antioxidantienspiegel
Omega-3 Fettsäuren, Aminosäuren und Anti-Ageing
Die täglicher Einnahme einer Nahrungsergänzung mit Omega-3 Fettsäuren kann, bei Vorliegen einer guten Versorgung mit Aminosäuren und Insulin, die Produktion von Muskelprotein bei älteren Menschen verstärken, und senken das Risiko von degenerativem Muskelschwund.
Vitamin D und Kalzium – erhöhen die Knochendichte
In einer Studie aus Finland an 3.472 Frauen ist jetzt wieder einmal die Wirkung von Vitamin D und Kalzium auf die Knochendichte nachgewiesen worden.