Der Aminosäurepool in unserem Körper
Im Körper gibt es zwei Bereiche, in denen Aminosäuren gespeichert werden. Als kurzfristige Reserve dient die Leber, die in Form von Leberproteinen die Aminosäuren speichert.
Im Körper gibt es zwei Bereiche, in denen Aminosäuren gespeichert werden. Als kurzfristige Reserve dient die Leber, die in Form von Leberproteinen die Aminosäuren speichert.
Wer im Alter einen Vitamin-D-Mangel hat, leidet häufiger an Defiziten in der Beweglichkeit. Das haben Forscher aus den Niederlanden bestätigt.
Die Einnahme von L-Carnitin führt im Alter zu besseren mentalen Funktionen. Neben der Erhöhung der kognitiven Leistungsfähigkeit konnte auch die Zunahme der Muskelmasse einer Testgruppe von über einhundert Jahre alten Italienern beobachtet werden.
Wenn der Körper zu wenig Selen erhält, steigt das Risiko an einer Arthrose zu erkranken stark an. Wissenschaftler der Universität von North Carolina haben in einer Studie herausgefunden, dass für jedes zusätzliche Zehntel von einer Millionen im Körper der Probanden das Risiko an Knie-Arthrose zu erkranken um 15 - 20 Prozent sinkt. Die Studie basierte auf den Daten von 940 Probanden.
Glutamin ist die Aminosäure, die im Blutplasma mit einem Anteil von 20 % vertreten ist und damit eine der am meisten vorkommenden, freien Aminosäuren. Glutamin ist besonders in den Muskelzellen in besonders hoher Konzentration zu finden und unterstützt die Wassereinlagerungen innerhalb der Zellen. Außerdem hat Glutamin die Fähigkeit, das Zellvolumen zu vergrößern. Dies ist für den Muskelaufbau von Bedeutung. Es ist eine der vom Körper selbst hergestellten Aminosäuren. Glutamin ist somit eine nicht essenzielle Aminosäure.
Seit 30 Jahren ist L-Carnitin bekannt als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler. Jetzt haben britische Forscher nochmals im Rahmen einer randomisierten, doppelblinden Studie nachgewiesen, dass die körperliche Leistungsfähigkeit durch die Einnahme von L-Carnitin verbessert wird.
Täglich ein Glas Acai Saft reduziert den Schmerzmittelbedarf bei Patienten und erhöht den Antioxidantienspiegel
Die täglicher Einnahme einer Nahrungsergänzung mit Omega-3 Fettsäuren kann, bei Vorliegen einer guten Versorgung mit Aminosäuren und Insulin, die Produktion von Muskelprotein bei älteren Menschen verstärken, und senken das Risiko von degenerativem Muskelschwund.
In einer Studie aus Finland an 3.472 Frauen ist jetzt wieder einmal die Wirkung von Vitamin D und Kalzium auf die Knochendichte nachgewiesen worden.