Die 5 besten L-Arginin-Produkte auf amazon.de
Sie sollen bei Potenzproblemen und Erektionsstörungen wahre Wunder bewirken, den Blutdruck senken und die Trainingsleistung erhöhen: L-Arginin-Produkte. Von der Nahrungsergänzungsmittelindustrie gefeiert und hinter vorgehaltener Laien-Hand als „natürliches Viagra“ weiterempfohlen, gilt Arginin mittlerweile als ein Universalgenie unter den Aminosäuren.
Doch was steckt tatsächlich hinter dem Hype und warum dürfen Hersteller von L-Arginin-Produkten keine werblichen Aussagen zu Gesundheitsversprechen machen? Wir haben uns umgeschaut und versucht herauszufinden, was L-Arginin tatsächlich ist und kann, für wen es zu empfehlen ist und welche der 5 besten L-Arginin-Produkte auf amazon.de tatsächlich halten könnten, was sie versprechen.
Inhaltsverzeichnis
- 1 Die 5 besten L-Arginin-Produkte auf amazon.de
- 2 Welche Arginin-Produkte wurden verglichen?
- 3 Was verbirgt sich hinter L-Arginin?
- 4 Was bewirkt L-Arginin?
- 5 Wer braucht L-Arginin?
- 6 In welcher Form sind L-Arginin-Nahrungsergänzungsmittel erhältlich?
- 7 L-Arginin-Supplementes im direkten Vergleich – welches ist das beste?
- 8 Welche Eigenschaften wurden verglichen?
- 9 Fazit
- 10 VIDEO: L-Arginin Wirkung – bei Potenz und Blutdruck Problemen
- 11 FAQ
- 12 Quellen
Welche Arginin-Produkte wurden verglichen?
Zum Zeitpunkt der Durchführung des Bewertungsverfahrens erschienen unter dem Suchbegriff „Arginin“ folgende 5 L-Arginin-Produkte on TOP der nach Kundenbewertung sortierten Listung (ohne Berücksichtigung gesponserter / per Anzeige beworbener Artikel):
Now Foods L-Arginine
Marke: Now Foods
Wirkstoffe: 500mg L-Arginine
Tagesdosis: 2 Kapseln
Inhalt: 100 Stück
Preis: Ab 13,95 €
Das L-Arginin von Now Foods ist eine Aminosäure ohne Schnickschnack. Für Veganerinnen und Veganer geeignet bietet das Nahrungsergänzungsmittel was es verspricht. Now Foods beteiligt sich nebenher noch an der Mission „Vitamin Angels“ und agiert als Founding Partner bei diesem Projekt.
Feel Natural L-Arginin
Marke: Feel Natural
Wirkstoffe: 3750mg L-Arginin
Tagesdosis: 3×2 Kapseln
Inhalt: 365 Stück
Preis: Ab 16,19 €
Feel Natural bietet ihre veganen und hochdosierten Kapseln mit 3750mg pures L-Arginin an. Mit dem Gütevesprechen „ohne erwünschte Zusätze“ schaffen sie es, Vertrauen zu sammeln. Dieses Vertrauen wird durch deutsche Herstellung und Qualitätskontrollen unterstützt.
Amazing Nutrition L-Arginine
Marke: Amazing Nutrition
Wirkstoffe: 1000mg L-Arginin
Tagesdosis: 3 Tabletten
Inhalt: 120 Stück
Preis: Ab 37,95 €
Das L-Arginin von Amazing Nutrition kommt in einer einfachen Tablettenform und unterstützt neben Kreislauf und Muskeln auch die kardiovaskuläre Gesundheit. Die pharmazeutische Qualität überzeugt bei der Einnahme des essenziellen Aminosäure.
NATURE LOVE® L-Arginin
Marke: NATURE LOVE®
Wirkstoffe: 3000mg L-Arginin + 426mg L-Citrullin
Tagesdosis: 3×2 Kapseln
Inhalt: 365 Stück
Preis: Ab 18,04 €
NATURE LOVE® zeigt mit ihrer hochdosierten L-Arginin Base mit Citrullin aus Fermentation, dass eine vegane Alternative möglich ist. Jede Produktionscharge ist laborgeprüft und hält nicht nur alle Normen der HACCP ein, sondern übertrifft diese auch oft.
Vitamaze L-Arginin
Marke: Vitamaze
Wirkstoffe: 4500mg L-Arginin HCL
Tagesdosis: 3×2 Kapseln
Inhalt: 360 Stück
Preis: Ab 17,97 €
Das L-Arginin von Vitamaze folgt der VITAL-Formel in Kombination mit B6, B12, Folsäure, Selen und Piperin. Das Nahrungsergänzungsmittel ist frei von Zusatzstoffen und durch beste Bioverfügbarkeit für Allergikerinnen und Allergiker geeignet.
Was verbirgt sich hinter L-Arginin?
L-Arginin (auch: Argininum PhEur, Argininhydrochlorid, Arginine, Arg, R oder Arginini hydrochloridum PhEur) ist eine natürliche proteinogene Aminosäure, die vom Körper selbst gebildet werden kann und eine basische Guanidin-Seitenkette trägt. Als sogenannte „semi-essenzielle“ L-Aminosäure ist sie ein Bestandteil von Proteinen, der im Körper zu Stickstoffmonoxid (NO) verstoffwechselt wird.
Da L-Arginin an zahlreichen Stoffwechselprozessen des Körpers beteiligt ist, dieser aber selbst nur eine begrenzte Menge Arginins selbst herstellen kann, handelt es sich um eine sogenannte semi-essenzielle Aminosäure, die dem Körper bei erhöhtem Bedarf zusätzlich aus externen Quellen zugeführt werden muss.
Ein z.B. während des Wachstums von Kindern und Jugendlichen, in Zeiten körperlichen und psychischen Stresses, in Genesungs- und Regenerationsphasen erhöhter Bedarf an L-Arginin muss z.B. durch die Ernährung oder durch Nahrungsergänzungsmittel supplementiert werden. Arginin in reiner Form ist ein weißes oder farbloses, kristallines Pulver, das leicht in Wasser löslich ist.
Dass Arginin häufig auch als „L-Arginin“ spezifiziert wird liegt daran, dass die Aminosäure in zwei unterschiedlichen räumlichen Molekül-Anordnungen vorliegen kann: in der natürlich vorkommenden, sogenannten L-Form (L = laevus/links) und in der spiegelverkehrt aufgebauten sogenannten D-Form (D = dexter/links).
Da die Enzyme des menschlichen Körpers nur die L-Formen von Aminosäuren erkennen und für den Stoffwechsel nutzen können, wird häufig auf das Präfix „L“ verzichtet und ganz selbstverständlich davon ausgegangen, dass mit z.B. „Arginin“ das natürlich vorkommende „L-Arginin“ gemeint ist. Natürliche Quellen von Arginin sind eiweißreiche Lebensmittel, wie u.a.
Was bewirkt L-Arginin?
Für L-Arginin in Nahrungsergänzungsmitteln und Supplementen gibt es keine von der EFSA (European Food Safety Authority) wissenschaftlich geprüften und von der EU zugelassenen Gesundheitsversprechen. Die Aufgabe dieser Aminosäure im Körper besteht in erster Linie in der Bildung von Stickstoffmonoxid (NO).
Das Stickstoffmonoxid selbst, so haben zahlreiche Studien gezeigt, hat z.B. eine gefäßerweiternde, blutdrucksenkende, anabole, plättchenaggregationshemmende, durchblutungsfördernde und immunmodulierende Wirkung. Es hilft bei der Entspannung der glatten Muskulatur, ist im endokrinen System und an der Immun- und Endothelfunktion beteiligt.
Durch sein Metabolit NO spielt das Arginin dementsprechend eine wichtige Rolle u.a. im Immunsystem und als Neurotransmitter im Nervensystem, für die Fruchtbarkeit und Spermienbildung, die Wundheilung, das Lernen und für das Gedächtnis. Aus Arginin werden außerdem Polyamine, L-Ornithin, L-Glutamat und Kreatin gebildet, es fördert die Freisetzung der Wachstumshormone Prolaktin und Glukagon und damit den Muskelaufbau sowie den Fettabbau.
Wer braucht L-Arginin?
Jeder Mensch braucht den semi-essenziellen Eiweißbaustein L-Arginin! Zum Teil kann der Körper das benötigte L-Arginins selbst herstellen, in Zeiten eines erhöhten Bedarfs jedoch ist er auf eine zusätzliche Arginin-Zufuhr angewiesen, z.B. über die tägliche Ernährung oder über spezielle Nahrungsergänzungsmittel / L-Arginin-Supplemente.
Klinische Studien haben gezeigt, dass z.B. Personen mit erhöhtem Blutdruck durch eine signifikante Verbesserung der Gefäßfunktion profitierten von einer Arginin-Supplementierung: die Durchblutung verbesserte sich und der Blutdruck sank insbesondere nachts nachweislich1.
Auch zur Steigerung der muskulären Leistung soll die Einnahme erhöhter Mengen L-Arginins sinnvoll sein, so das Forschungsergebnis der University of Exeter (UoE) im Jahr 2010: die Probanden, die eine erhöhte Zufuhr L-Arginins erhielten, konnten im Endeffekt bis zu 20 % länger trainieren als die Vergleichsgruppe und erzielten in Wettkämpfen eine Leistungssteigerung von 1-2%2. Der Grund: das Stickstoffmonoxid erweitert die Gefäße, die Muskulatur wird dadurch besser durchblutet und die benötigten Nährstoffe und Sauerstoff stehen schneller bereit.
Weniger eindeutig ist die Erkenntnislage hinsichtlich der Wirkung L-Arginins auf die männliche Erektion und Potenz. Zwar gibt es Hinweise klinischer Studien, dass eine regelmäßige zusätzliche Einnahme L-Arginins bei leichten und mittleren Erektionsstörungen positive Effekte zeigen3, doch die Uneinheitlichkeit und Widersprüchlichkeit der verschiedenen Forschungsreihen haben dazu geführt, dass keine offizielle diesbezügliche Stellungnahme verfügbar ist und L-Arginin bisher nicht zur Therapie von Erektions- und Potenzstörungen empfohlen wird.
In welcher Form sind L-Arginin-Nahrungsergänzungsmittel erhältlich?
L-Arginin Nahrungsergänzungsmittel bzw. Supplemente gibt es sowohl als Kapseln als auch als Pulver und Tabletten, jeweils abgefüllt in unterschiedlichen Verpackungsgrößen in Beuteln, Dosen, Gläsern und Faltschachteln, als vegane und nicht-vegane Produkte.
Da die Produktvielfalt in den Regalen der Märkte, Online-Shops und Marketplaces, wie z.B. amazon.de groß ist und ebenso die Unterschiede zwischen den Rezepturen, empfiehlt sich ein sorgfältiger Blick aufs Etikett: Nicht alle zugesetzten Inhaltsstoffe machen Sinn und nicht jedes Arginin-Supplement hat die individuell geeignete Dosierung.
Im Zweifel – und in jedem Fall insbesondere bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten, wie z.B. Blutverdünnern und Blutdrucksenkern, Potenzmitteln und Arzneimitteln, die Nitrate enthalten – empfiehlt sich eine kurze vorherige Rücksprache mit einem Arzt, ob und inwieweit das jeweilige Produkt für die individuelle Supplementierung geeignet bzw. sinnvoll ist.
L-Arginin-Supplementes im direkten Vergleich – welches ist das beste?
Einen Überblick zu gewinnen über das derzeitige Angebot an L-Arginin-Supplementen und -Nahrungsergänzungsmitteln ist gar nicht so einfach. Globalisierung und Digitalisierung lassen die Märkte international verschmelzen und die ohnehin schon schier unendliche Produktvielfalt täglich weiter wachsen.
Immer neue Rezepturen mit immer neuen Wirkstoffen und Wirkstoffkombinationen werden immer raffinierter beworben mit Versprechen, die fast zu schön erscheinen, um tatsächlich wahr zu sein. Auf unserer Suche nach dem besten derzeit erhältlichen L-Arginin-Produkt ist es uns leider nicht gelungen, auf wissenschaftlich nachgewiesen wirksame Rezepturen zu stoßen.
Tatsächlich hat es sich für uns als am sinnvollsten gezeigt, die Meinungen produkterfahrener Kunden als primären Indikator für die Wirksamkeit der derzeit auf dem Markt erhältlichen L-Arginin Nahrungsergänzungsmittel bzw. Supplemente zu nehmen.
Ganz konkret: Wir haben uns der Übersichtlichkeit halber auf die TOP 5 der von Kunden auf amazon.de bestbewerteten Arginin-Produkte fokussiert, sie einzeln betrachtet und anschließend miteinander verglichen.
Welche Eigenschaften wurden verglichen?
Bei unserem direkten Vergleich haben wir uns die L-Arginin-Produkte nachfolgenden Kriterien angeschaut:
Preis-Leistungs-Verhältnis
Mit 8.701 Sternebewertungen und durchschnittlich 4,5 Sternen bewerteten die meisten Amazon-Kunden die NOW Foods L-Arginine Tablets, 1000 mg 120-Count als derzeit bestes auf dem Markt erhältliche L-Arginin-Produkt. Die laut Etikett empfohlenen Tagesdosis von nach Bedarf 2 x 1 Tablette à 1.000 mg kostet bei dem aktuellen Verkaufspreis von 30,98 Euro rund 0,52 Euro, eine Verpackungseinheit reicht mit dieser Dosierung für 60 Tage.
Das mit durchschnittlich 4,5 Sternen aus 1.748 Kundenbewertungen in unserem Ranking zweitplatzierte Produkt Feel Natural L-Arginin – 365 vegane Kapseln mit 4500 mg pflanzlichem L-Arginin HCL kostet 16,19 Euro pro 365 veganen Kapseln à 625 mg reinen L-Arginins. Empfohlen wird die Einnahme von 4500 mg L-Arginin HCL, was 6 Kapseln und 3750 mg reinem L-Arginin entspricht. Der Preis für diese Tagesdosis liegt bei rund 0,27 Euro (2.000 mg = ca. 0,14 Euro). Der Inhalt einer Verpackungseinheit reicht für 60 Tageseinheiten à 3.750 mg, 120 Tageseinheiten à 1.875 mg oder 91 x 2.500 mg.
37,95 Euro kostet ein Glas Amazing Nutrition L-Arginine 1000 mg 120 Tablets. 1 Tablette enthält 1.000 mg L-Arginin HCL, was einer etwas geringeren Menge reinen L-Arginins entspricht. Auf dem Etikett wird eine Tagesdosis von bis zu 3 Tabletten pro Erwachsenem empfohlen, was einer Menge von 3.000 mg L-Arginin HCL (etwa 2.500 mg L-Arginin) entspricht und einem Preis von 0,95 € (0,76 € pro 2.000 mg). Eine Verpackungseinheit reicht für 40 solcher Tagesdosen.
Jede Verpackungseinheit Nature LOVE L-Arginin Base mit Citrullin kostet bei amazon.de 18,04 Euro und enthält 365 Kapseln. Umgerechnet auf die empfohlene Tagesdosis von 3.000 mg reinem L-Arginin (3 x 2 Kapseln täglich), kommen wir auf insgesamt 60 Tagesdosen à 0,30 Euro bzw. 91 x 0,20 Euro bei einer Dosierung von 2.000 mg L-Arginin täglich.
Mit einem Preis von 17,97 Euro für 360 Kapseln L-Arginin à 750 mg, ist das Vitamaze amazing life L-Arginin Kapseln hochdosiert Unser fünfter und damit letzter Vergleichskandidat. Bei der empfohlenen Dosierung von 4.500 mg L-Arginin (HCL) täglich (6 Kapseln) reicht eine Verpackungseinheit für 60 Tage à 0,30 Euro (etwa 0,13 Euro pro 2.000 mg bzw. 120 x 2.500 mg/ 0,15 Euro). Nicht ganz klar: Enthält jede Kapsel 750 mg L-Arginin oder L-Arginin HCL? Letzteres hätte einen um ca. 85 % geringeren Anteil reinen Arginins, also rund 625 mg pro Kapsel.
Qualität / Reinheit / Herstellungsprozess
Now Foods L-Arginine Tablets, 1000 mg, 120-Count
Hergestellt in NPA GMP zertifizierten Produktionsprozessen aus 1.277 mg L-Arginin HCL unter Verwendung von Cellulose, Stearinsäure pflanzlichen Ursprungs, pflanzlichen Überzügen, Magnesium Stearat und Siliziumdioxid werden die NOW Foods L-Arginine Tablets, 1000 mg 120-Count. Die sorgfältig überwachte und ständigen Kontrollen unterzogene Produktion wird, so Now Foods, ständig in hausinternen, A2LA-akkreditierten Laboratorien wissenschaftlich getestet, auf höchste Qualität und Reinheit analysiert sowie in Studien verifiziert. Als eines der ersten Unternehmen wurde NOW Foods von UL (Underwriters Laboratories) für den Herstellprozess für Nahrungsergänzungsmittel zertifiziert.
Feel Natural L-Arginin – 365 vegane Kapseln mit 4500 mg pflanzlichem L-Arginin HCL
4.500 mg aus Mais fermentiertes, pflanzliches L-Arginin HCL pro Tagesdosis enthält das Feel Natural L-Arginin – 365 vegane Kapseln mit 4500 mg pflanzlichem L-Arginin HCL – und damit 3.750 mg reines L-Arginin. Umhüllt ist das L-Arginin HCL von einer Kapsel aus pflanzlicher Zellulose. Somit kann dieses Produkt prinzipiell als reines L-Arginin-Nahrungsergänzungsmittel bezeichnet werden, das laut Herstellerangaben frei ist von unerwünschten Zusatzstoffen, wie Gluten, Laktose, Süssungsmitteln, Aromen und Farbstoffen, Magnesiumstearat, Konservierungsstoffen und GMO. Für Veganer geeignet, wird jedes in zertifizierten deutschen Anlagen hergestellte Produkt regelmässig von unabhängigen Laboren untersucht hinsichtlich des Gehaltes an Arginin sowie der Einhaltung von Schwermetall-Grenzwerten.
Amazing Nutrition L-Arginine 1000 mg 120 Tablets
Laut dem US-amerikanischen Hersteller werden die Amazing Nutrition L-Arginine 1000 mg 120 Tablets in GMP-zertifizierten Anlagen hergestellt aus L-Arginin HCL, Cellulose, Stearinsäure, Kieselgel, Croscarmellose-Natrium, Magnesiumstearat und Cellulose (Kapsel). Sie werden regelmässig kontrolliert durch ein unabhängiges Drittlabor.
Nature LOVE L-Arginin Base mit Citrullin
Reines L-Arginin Base mit L-Citrullin in Bio Qualität ist der Hauptbestandteil des Nature LOVE L-Arginin Base mit Citrullin Nahrungsergänzungsmittels, das, so das in Monheim am Rhein ansässige Unternehmen Taurin Ventures GmbH, aus zu 99,7 % rein ist und aus pflanzlicher Fermentation aus GMO-freiem Mais stammt. Ohne unerwünschte Zusätze, wie Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren, Gluten, Laktose und Konservierungsstoffen hergestellt in streng kontrollierten Anlagen, wird jede einzelne nachhaltig hergestellte und umweltfreundlich verpackte Produktionscharge von einem unabhängigen deutschen Labor geprüft hinsichtlich Schadstofffreiheit, Qualität und Reinheit.
Vitamaze amazing life L-Arginin Kapseln hochdosiert
L-Arginin Hydrochlorid (HCL) ist die Grundlage der Vitamaze amazing life L-Arginin Kapseln hochdosiert. Unter pharmazeutischen Bedingungen in Reinräumen hergestellt und nach dem präventiven HACCP-Konzept streng kontrolliert, enthalten Vitamaze amazing life L-Arginin Kapseln hochdosiert, so der in Heidelberg ansässige Hersteller Vitamaze GmbH, weder unerwünscht eingedrungene Partikel und Keime, noch Allergene, Magnesiumstearat, Farbstoffe, Schadstoffe oder gentechnisch manipulierte Zutaten. Der Rezeptur aus L-Arginin HCL, Rinder-Gelatine (Kapsel), pflanzlichem Trennmittel, Schwarzem Pfeffer-Extrakt wurden die Vitamine B6, B12 und Folsäure sowie Selen zugesetzt. Das Produkt wird, so der Hersteller, ständig von unabhängigen Drittlaboren überprüft.
Vegan oder nicht?
Geeignet auch für Veganer sind laut Hersteller die Feel Natural L-Arginin – 365 vegane Kapseln mit 4500 mg pflanzlichem L-Arginin HCL, die NOW Foods L-Arginine Tablets, 1000 mg 120-Count sowie die Nature LOVE L-Arginin Base mit Citrullin.
Die Vitamaze amazing life L-Arginin Kapseln hochdosiert sind für Veganer nicht geeignet, da die Kapselhüllen aus Rinder-Gelatine bestehen.
Zu der Eignung der Amazing Nutrition L-Arginine 1000 mg 120 Tablets für Veganer konnten wir keine Angaben finden, laut Produktdeklaration sind jedoch keine Inhaltsstoffe tierischen Ursprungs enthalten.
Herstellungsland
In Deutschland hergestellt werden die Vitamaze amazing life L-Arginin Kapseln hochdosiert des in Heidelberg ansässigen Unternehmens Vitamaze GmbH und die Feel Natural L-Arginin – 365 vegane Kapseln mit 4500 mg pflanzlichem L-Arginin HCL der Düsseldorfer Vita Naturalis GmbH. Die Amazing Nutrition L-Arginine 1000 mg 120 Tablets hingegen werden von dem US-Unternehmen Amazing Nutrition in Carlstedt, New Jersey produziert, die NOW Foods L-Arginine Tablets, 1000 mg 120-Count ebenfalls in den USA von dem in Bloomingdale, IL/USA ansässigen Unternehmen NOW der Familie Richard.
Leider keine Angaben finden konnten wir zum Herstellungsland der Nature LOVE L-Arginin Base mit Citrullin des in Monheim am Rhein niedergelassenen Unternehmens Taurin Ventures GmbH.
Welche L-Arginin Supplements eignen sich für Allergiker?
Reines L-Arginin ist nicht allergen. Da jedoch die meisten der von uns verglichenen L-Arginin Supplements bzw. Nahrungsergänzungsmittel nicht nur aus reinem L-Arginin bestehen, sondern weitere Inhaltsstoffe haben und z.T. auf Anlagen hergestellt werden, die auch für die Herstellung anderer Produkte genutzt werden, verzichten alle Hersteller auf die Aussage „frei von Allergenen“. Somit ist keines der von uns verglichenen L-Arginin Supplements absolut zweifelsfrei für Allergiker geeignet.
Fazit
Obwohl die Wissenschaft uneinig ist hinsichtlich des gesundheitlichen Nutzens von L-Arginin Nahrungsergänzungsmitteln und die Behörden keine Freigabe erteilt haben zu diesbezüglichen werblichen Aussagen, werden L-Arginin-Supplemente immer beliebter.
Unter der Voraussetzung einer sorgfältigen Prüfung der individuellen Dosierung und Rücksprache mit einem Arzt bei Vorerkrankungen und paralleler Einnahme von z.B. gefäßerweiternden Medikamenten, deklarieren wir die Nature LOVE L-Arginin Base mit Citrullin zum Sieger unseres Vergleichs:
Die Nature LOVE L-Arginin Base mit Citrullin bestehen aus reinem L-Arginin Base, das mit L-Citrullin wirkungsoptimiert wurde, werden nach deutschen Qualitäts- und Reinheits-Standards nachhaltig hergestellt und verpackt. Die für Veganer geeigneten Kapseln des im deutschen Monheim am Rhein beheimateten Unternehmens Taurin Ventures liegen im Preis-Leistungs-Vergleich an zweiter Stelle hinter den Now Foods L-Arginine Tablets, 1000 mg, 120-Count. Diese reichen jedoch hinsichtlich Reinheit und Nachhaltigkeit nicht an die Nature LOVE L-Arginin Base mit Citrullin heran.
VIDEO: L-Arginin Wirkung – bei Potenz und Blutdruck Problemen
FAQ
Was verbirgt sich hinter L-Arginin?
L-Arginin (auch: Argininum PhEur, Argininhydrochlorid, Arginine, Arg, R oder Arginini hydrochloridum PhEur) ist eine natürliche proteinogene Aminosäure, die vom Körper selbst gebildet werden kann und eine basische Guanidin-Seitenkette trägt. Als sogenannte „semi-essenzielle“ L-Aminosäure ist sie ein Bestandteil von Proteinen, der im Körper zu Stickstoffmonoxid (NO) verstoffwechselt wird.
Was bewirkt L-Arginin?
Für L-Arginin in Nahrungsergänzungsmitteln und Supplementen gibt es keine von der EFSA (European Food Safety Authority) wissenschaftlich geprüften und von der EU zugelassenen Gesundheitsversprechen. Die Aufgabe dieser Aminosäure im Körper besteht in erster Linie in der Bildung von Stickstoffmonoxid (NO). Das Stickstoffmonoxid selbst, so haben zahlreiche Studien gezeigt, hat z.B. eine gefäßerweiternde, blutdrucksenkende, anabole, plättchenaggregationshemmende, durchblutungsfördernde und immunmodulierende Wirkung.
Wer braucht L-Arginin?
Jeder Mensch braucht den semi-essenziellen Eiweißbaustein L-Arginin! Zum Teil kann der Körper das benötigte L-Arginins selbst herstellen, in Zeiten eines erhöhten Bedarfs jedoch ist er auf eine zusätzliche Arginin-Zufuhr angewiesen, z.B. über die tägliche Ernährung oder über spezielle Nahrungsergänzungsmittel / L-Arginin-Supplemente.
In welcher Form ist die Einnahme möglich?
L-Arginin Nahrungsergänzungsmittel bzw. Supplemente gibt es sowohl als Kapseln als auch als Pulver und Tabletten, jeweils abgefüllt in unterschiedlichen Verpackungsgrößen in Beuteln, Dosen, Gläsern und Faltschachteln, als vegane und nicht-vegane Produkte.
Gibt es DAS beste L-Arginin auf dem Markt?
Nein. Jeder muss für sich selbst entscheiden, ob die Priorität beim Preis, der Einnahmeform oder der Qualität liegen soll. Die Zahl der auf dem Markt erhältlichen L-Arginin-Supplemente erscheint schier unüberschaubar, Tendenz steigend: Täglich erscheinen neue Produkte mit immer neuen Rezepturen in den (virtuellen) Regalen der Drogerie- und Sportmärkte, der Online-Shops und Marketplaces.
Quellen
- Kattenstroth J-C. Einfluss von L-Arginin auf die Gefäßgesundheit. Pharmazeutische Zeitung. Ausgabe 37/2017. ↩
- Sport and Health Sciences. Supplement produces a ‘striking’ endurance boost. University of Exeter. 2010. ↩
- Hye Chang Rhim, Min Seo Kim, et all. The Potential Role of Arginine Supplements on Erectile Dysfunction: A Systemic Review and Meta-Analysis. J Sex Med. 2019 Feb;16(2):223-234. doi: 10.1016/j.jsxm.2018.12.002. ↩
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