Alles über Vitamine
Die Bedeutung von Vitamin D und insbesondere Vitamin D3 für die Gesundheit unseres Körpers ist lange bekannt. Besonders die Rolle des Vitamins bei der Erhaltung der Stabilität von Muskulatur und Knochen wird von Wissenschaftlern und Medizinern immer wieder betont. Der Körper kann es über die Sonneneinstrahlung auf der Haut selbst produzieren oder über die Nahrung aufnehmen und verwerten.
Eine OMEGA-3 reiche Ernährung steigert neuesten Erkenntnissen zu Folge den Intelligenzquotinen von Kindern nachweislich. Im Bereich ADS und ADHS bei Kindern und zur Vermeidung allgemeiner Konzentrationsstörungen empfehlen Ärzte schon seit geraumer Zeit die Gabe von wertvollen Omega-3 Fischölen im Rahmen einer individuell angepassten Diät. Zahlreiche
Neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge könnte Vitamin D einen erheblichen Einfluss auf das Serotonin-Level im Gehirn haben. Dies könnte dadurch das Sozialverhalten bei psychischen Erkrankungen wie Autismus beeinflussen.
Hier finden Sie eine Auflistung einzelner wasserlösliche B-Vitamine – die u. a. in der Säuglingsnahrung bzw. Muttermilch reichlich enthalten sind.
Vitamin A ist für die gesunden Nervenzellen im peripheren und zentralen Nervensystem unentbehrlich. Es ist mit großem Einfluss auf den Eiweißstoffwechsel und für den Einbau des Spurenelements Eisen in die Blutkörperchen zuständig.
Das Vitamin B5, Pantothensäure, gehört zu den wichtigen Nährstoffen, auf die der Mensch bei seiner Ernährung achten sollte. Es ist im Organismus für eine Reihe an wichtigen Abläufen zuständig, darunter insbesondere die Unterstützung des Stoffwechsels.
Wer im Alter einen Vitamin-D-Mangel hat, leidet häufiger an Defiziten in der Beweglichkeit. Das haben Forscher aus den Niederlanden bestätigt.
Folsäure wird vom Organismus nicht gut gespeichert. Deshalb muss sie dem Körper regelmäßig und in ausreichender Menge über die Nahrung zugeführt werden.
Vitamin D ist als Sonnenvitamin bekannt und Mangel ist daher insbesondere bei älteren Menschen und im Winterhalbjahr sehr weit verbreitet. Das hat weitreichende Kosequenzen für die Herzgesundheit: Vitamin D ist für Diabetiker besonders wichtig, um Herz-Kreislauferkrankungen vorzubeugen
Antioxidantien wie die Vitamine C und E und das Spurenelement Selen können die Spermienqualität verbessern und auf diese Weise die Schwangerschaftsrate erhöhen, so das Ergebnis einer Metastudie eines britischen Forscherteams unter der Leitung von Tarek El-Toukhy.
