Was Methionin im Körper bewirkt Methionin ist eine essentielle Aminosäure und kann vom Körper selbst nicht hergestellt werden. Es dient in der Medizin als Mittel gegen ein breites Spektrum von Krankheiten und darf in einer ausgewogenen Ernährung
Die Aminosäure Valin trägt wesentlich zum Aufbau von Proteinen bei. Sie regt die Ausschüttung von Insulin an. Damit kommt es zu einer Blutzuckerregulation. Eine schnellere Aufnahme von Aminosäuren in Leber und Muskulatur wird möglich gemacht.
Die Aminosäure Lysin ist ein wichtiger Bestandteil vieler Proteine, die der menschliche Körper benötigt und selbst herstellt, wie beispielsweise Enzyme, Antikörper oder auch Muskel-Eiweiße.
Die Einnahme von L-Carnitin führt im Alter zu besseren mentalen Funktionen. Neben der Erhöhung der kognitiven Leistungsfähigkeit konnte auch die Zunahme der Muskelmasse einer Testgruppe von über einhundert Jahre alten Italienern beobachtet werden.
Antioxidantien wie die Vitamine C und E und das Spurenelement Selen können die Spermienqualität verbessern und auf diese Weise die Schwangerschaftsrate erhöhen, so das Ergebnis einer Metastudie eines britischen Forscherteams unter der Leitung von Tarek El-Toukhy.
Die tägliche Einnahme von L-Carnitin kann bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels helfen. Zu diesem Ergebnis kam eine schottische Studie, welche sich mit den Auswirkungen von L-Carnitin auf Diabetiker beschäftigte. Eine tägliche Dosis von 3.000 mg L-Carnitin sorgte bei schlanken Personen bereits nach 30 Minuten für
Wassermelonen sind noch gesünder als bisher angenommen. Sie enthalten nicht nur viel Vitamin C, sondern auch die Aminosäure L-Arginin bzw. den nahen Verwandten L-Citrullin. Wissenschaftler haben jetzt festgestellt, dass durch den Gehalt an L-Arginin und L-Citrullin der Blutdruck günstig beeinflusst werden kann: Ein leichter Bluthochdruck kann durch regelmäßiges Essen von Wassermelonen gemildert werden.
Glutamin ist die Aminosäure, die im Blutplasma mit einem Anteil von 20 % vertreten ist und damit eine der am meisten vorkommenden, freien Aminosäuren. Glutamin ist besonders in den Muskelzellen in besonders hoher Konzentration zu finden und unterstützt die Wassereinlagerungen innerhalb der Zellen. Außerdem hat Glutamin die Fähigkeit, das Zellvolumen zu vergrößern. Dies ist für den Muskelaufbau von Bedeutung. Es ist eine der vom Körper selbst hergestellten Aminosäuren. Glutamin ist somit eine nicht essenzielle Aminosäure.
Seit 30 Jahren ist L-Carnitin bekannt als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler. Jetzt haben britische Forscher nochmals im Rahmen einer randomisierten, doppelblinden Studie nachgewiesen, dass die körperliche Leistungsfähigkeit durch die Einnahme von L-Carnitin verbessert wird.
Nahrungsergänzungsmittel mit der Aminosäure L-Arginin und Vitaminen können einer häufigen Komplikation während der Schwangerschaft, der Prä-Eklampsie, vorbeugen
